Day: April 12, 2022

Gewichtsverlies

Start een langdurige krachttraining

Deze serie behandelt de 3 belangrijkste aspecten van het opzetten van een krachttrainingsprogramma, te beginnen met de basisaspecten van een krachttrainingsroutine zoals het stellen van doelen en het plannen van trainingsroutines en lichaamsbeweging. Dit artikel behandelt de eerste fase van een succesvolle krachttrainingsroutine, doelen en een plan om deze te bereiken. Stap I: doelen stellenAlle […]

Read More